Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsepfanne mit Kartoffeln,Zuccini,Paprika und Zuckerschoten je 1040 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 1040 g Gemüsepfanne mit Kartoffeln,Zuccini,Paprika und Zuckerschoten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
708,0
|
94,0
|
NA
|
29,3
|
NA
|
17,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1040 g Gemüsepfanne mit Kartoffeln,Zuccini,Paprika und Zuckerschoten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
32,2%
|
34,2%
|
43,7%
|
22,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,3%
|
27,3%
|
35,3%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1040 g Gemüsepfanne mit Kartoffeln,Zuccini,Paprika und Zuckerschoten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.963 Kj |
|
| |
|
708 kcal |
|
| KH: |
94,0 g |
376,0 Kcal |
53,1% |
| Fett |
29,3 g |
263,7 Kcal |
37,2% |
| Eiweiss |
17,0 g |
68,0 Kcal |
9,6% |
| Punkte | 15,1 |
|
| Broteinheiten |
7,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsepfanne mit Kartoffeln,Zuccini,Paprika und Zuckerschoten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
