Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsepfanne3 je 1000 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 1000 g Gemüsepfanne3
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.076,0
|
113,6
|
NA
|
51,2
|
NA
|
40,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1000 g Gemüsepfanne3
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
48,9%
|
41,3%
|
76,5%
|
53,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
43,0%
|
33,0%
|
61,7%
|
42,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1000 g Gemüsepfanne3
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.505 Kj |
|
| |
|
1.076 kcal |
|
| KH: |
113,6 g |
454,4 Kcal |
42,2% |
| Fett |
51,2 g |
461,1 Kcal |
42,9% |
| Eiweiss |
40,1 g |
160,4 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 23,6 |
|
| Broteinheiten |
9,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsepfanne3 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
