Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsereis je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Gemüsereis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
133,0
|
29,3
|
NA
|
0,3
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsereis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
10,7%
|
0,4%
|
4,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
8,5%
|
0,4%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsereis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
564 Kj |
|
| |
|
133 kcal |
|
| KH: |
29,3 g |
117,2 Kcal |
88,1% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
2,0% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
9,6% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsereis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sättigungsbeilage (frisch)
