Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsereis Kantine je 150 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 150 g Gemüsereis Kantine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
205,0
|
44,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Gemüsereis Kantine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
16,0%
|
1,5%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
12,8%
|
1,2%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Gemüsereis Kantine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
858 Kj |
|
| |
|
205 kcal |
|
| KH: |
44,0 g |
176,0 Kcal |
85,9% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsereis Kantine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
