Nährwerte und Kalorien (kcal) Geramont mit Joghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Geramont mit Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
268,0
|
2,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geramont mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,2%
|
0,7%
|
29,9%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
0,6%
|
24,1%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geramont mit Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.114 Kj |
|
| |
|
268 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
3,0% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
67,2% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
29,9% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geramont mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
