Nährwerte und Kalorien (kcal) geschmorte Putenbrust je 350 g
Näahrwerte je 350 g geschmorte Putenbrust
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
519,0
|
63,7
|
NA
|
9,7
|
NA
|
42,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g geschmorte Putenbrust
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,6%
|
23,2%
|
14,5%
|
56,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
20,8%
|
18,5%
|
11,7%
|
45,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g geschmorte Putenbrust
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.169 Kj |
|
| |
|
519 kcal |
|
| KH: |
63,7 g |
254,8 Kcal |
49,1% |
| Fett |
9,7 g |
87,3 Kcal |
16,8% |
| Eiweiss |
42,7 g |
170,8 Kcal |
32,9% |
| Punkte | 9,7 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
geschmorte Putenbrust ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
