Nährwerte und Kalorien (kcal) Getreidemischungen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Getreidemischungen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
307,0
|
62,4
|
NA
|
1,7
|
NA
|
9,5
|
11,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Getreidemischungen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,0%
|
22,7%
|
2,6%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,3%
|
18,1%
|
2,1%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Getreidemischungen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.287 Kj |
|
| |
|
307 kcal |
|
| KH: |
62,4 g |
249,6 Kcal |
81,3% |
| Fett |
1,7 g |
15,6 Kcal |
5,1% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,2 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Getreidemischungen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
