Nährwerte und Kalorien (kcal) Gewürzkartoffeln je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Gewürzkartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
281,0
|
42,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Gewürzkartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,8%
|
15,3%
|
13,4%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
12,2%
|
10,8%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Gewürzkartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.176 Kj |
|
| |
|
281 kcal |
|
| KH: |
42,0 g |
168,0 Kcal |
59,8% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
28,8% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gewürzkartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
