Nährwerte und Kalorien (kcal) Goabohnen reif tiefgefroren * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Goabohnen reif tiefgefroren *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
325,0
|
7,9
|
NA
|
17,0
|
NA
|
34,8
|
24,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Goabohnen reif tiefgefroren *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,8%
|
2,9%
|
25,4%
|
46,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,0%
|
2,3%
|
20,5%
|
37,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Goabohnen reif tiefgefroren *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.360 Kj |
|
| |
|
325 kcal |
|
| KH: |
7,9 g |
31,8 Kcal |
9,8% |
| Fett |
17,0 g |
153,3 Kcal |
47,2% |
| Eiweiss |
34,8 g |
139,2 Kcal |
42,8% |
| Punkte | 7,3 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Goabohnen reif tiefgefroren * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
