Nährwerte und Kalorien (kcal) Goldlachs Konserve in Öl, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Goldlachs Konserve in Öl, abgetropft
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
163,0
|
0,0
|
NA
|
10,4
|
NA
|
17,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Goldlachs Konserve in Öl, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,4%
|
0,0%
|
15,6%
|
23,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,5%
|
0,0%
|
12,6%
|
18,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Goldlachs Konserve in Öl, abgetropft
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
682 Kj |
|
|
|
163 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
10,4 g |
93,9 Kcal |
57,6% |
Eiweiss |
17,4 g |
69,6 Kcal |
42,7% |
Punkte | 3,9 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Goldlachs Konserve in Öl, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lachsfische