Nährwerte und Kalorien (kcal) Gordon bleu je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gordon bleu
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
193,0
|
12,2
|
NA
|
8,5
|
NA
|
16,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gordon bleu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
4,4%
|
12,7%
|
22,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,7%
|
3,5%
|
10,2%
|
18,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gordon bleu
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
807 Kj |
|
| |
|
193 kcal |
|
| KH: |
12,2 g |
48,8 Kcal |
25,3% |
| Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
39,6% |
| Eiweiss |
16,9 g |
67,6 Kcal |
35,0% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gordon bleu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
