Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda extra alt light je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Gouda extra alt light
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
322,0
|
0,0
|
NA
|
22,3
|
NA
|
30,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda extra alt light
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,6%
|
0,0%
|
33,3%
|
40,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,9%
|
0,0%
|
26,9%
|
32,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda extra alt light
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.340 Kj |
|
| |
|
322 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
22,3 g |
200,7 Kcal |
62,3% |
| Eiweiss |
30,3 g |
121,2 Kcal |
37,6% |
| Punkte | 7,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda extra alt light ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
