Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda gerieben je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Gouda gerieben
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
342,0
|
2,4
|
NA
|
27,2
|
NA
|
22,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda gerieben
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
0,9%
|
40,6%
|
29,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
0,7%
|
32,8%
|
23,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda gerieben
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.421 Kj |
|
| |
|
342 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,6 Kcal |
2,8% |
| Fett |
27,2 g |
244,8 Kcal |
71,6% |
| Eiweiss |
22,0 g |
88,0 Kcal |
25,7% |
| Punkte | 8,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda gerieben ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
