Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda leicht streichfein je 100 g
Produzent: Hochland
Näahrwerte je 100 g Gouda leicht streichfein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
178,0
|
7,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda leicht streichfein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,1%
|
2,5%
|
14,9%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
2,0%
|
12,0%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda leicht streichfein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
744 Kj |
|
| |
|
178 kcal |
|
| KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
15,7% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
50,6% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
33,7% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda leicht streichfein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hochland
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
