Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda light je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Gouda light
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
263,0
|
3,5
|
NA
|
17,0
|
NA
|
24,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda light
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
1,3%
|
25,4%
|
32,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
1,0%
|
20,5%
|
25,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda light
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.100 Kj |
|
| |
|
263 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
5,3% |
| Fett |
17,0 g |
153,0 Kcal |
58,2% |
| Eiweiss |
24,0 g |
96,0 Kcal |
36,5% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda light ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
