Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda Vollfettstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gouda Vollfettstufe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
365,0
|
0,0
|
NA
|
29,2
|
NA
|
25,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda Vollfettstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,6%
|
0,0%
|
43,6%
|
34,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,6%
|
0,0%
|
35,2%
|
27,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda Vollfettstufe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.527 Kj |
|
|
|
365 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
29,2 g |
262,8 Kcal |
72,0% |
Eiweiss |
25,5 g |
102,0 Kcal |
27,9% |
Punkte | 9,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda Vollfettstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnittkäse