Nährwerte und Kalorien (kcal) Govinda Chia-Samen je 100 g
Produzent: Andere
Näahrwerte je 100 g Govinda Chia-Samen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
524,0
|
37,5
|
NA
|
31,4
|
NA
|
21,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Govinda Chia-Samen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
23,8%
|
13,6%
|
46,9%
|
28,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,0%
|
10,9%
|
37,8%
|
22,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Govinda Chia-Samen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.166 Kj |
|
| |
|
524 kcal |
|
| KH: |
37,5 g |
150,0 Kcal |
28,6% |
| Fett |
31,4 g |
282,6 Kcal |
53,9% |
| Eiweiss |
21,2 g |
84,8 Kcal |
16,2% |
| Punkte | 12,2 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Govinda Chia-Samen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
