Nährwerte und Kalorien (kcal) Grahambrötchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grahambrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
250,0
|
50,5
|
NA
|
1,5
|
NA
|
7,9
|
3,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grahambrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
18,4%
|
2,2%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
14,7%
|
1,8%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grahambrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.048 Kj |
|
| |
|
250 kcal |
|
| KH: |
50,5 g |
201,9 Kcal |
80,8% |
| Fett |
1,5 g |
13,4 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,6 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grahambrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
