Nährwerte und Kalorien (kcal) .Grahambrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g .Grahambrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
42,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
7,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g .Grahambrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
15,5%
|
2,1%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
12,4%
|
1,7%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g .Grahambrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
898 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
42,7 g |
170,8 Kcal |
79,4% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
5,9% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
.Grahambrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
