Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenbrot mit Sauermilch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Sauermilch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
217,0
|
44,1
|
NA
|
1,3
|
NA
|
6,3
|
5,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Sauermilch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
16,0%
|
1,9%
|
8,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
12,8%
|
1,5%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Sauermilch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
907 Kj |
|
| |
|
217 kcal |
|
| KH: |
44,1 g |
176,4 Kcal |
81,3% |
| Fett |
1,3 g |
11,4 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,4 Kcal |
11,7% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Roggenbrot mit Sauermilch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
