Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
42,8
|
NA
|
3,2
|
NA
|
6,4
|
5,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
15,6%
|
4,7%
|
8,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
12,4%
|
3,8%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
955 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
42,8 g |
171,2 Kcal |
75,1% |
| Fett |
3,2 g |
28,5 Kcal |
12,5% |
| Eiweiss |
6,4 g |
25,7 Kcal |
11,3% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
