Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggentoastbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggentoastbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
248,0
|
46,0
|
NA
|
3,6
|
NA
|
7,2
|
5,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggentoastbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,3%
|
16,7%
|
5,3%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,9%
|
13,4%
|
4,3%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggentoastbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.037 Kj |
|
| |
|
248 kcal |
|
| KH: |
46,0 g |
184,0 Kcal |
74,2% |
| Fett |
3,6 g |
32,2 Kcal |
13,0% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,7 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Roggentoastbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
