Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizenmischbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
219,0
|
44,9
|
NA
|
0,9
|
NA
|
7,1
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
16,3%
|
1,3%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
13,0%
|
1,1%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizenmischbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
916 Kj |
|
| |
|
219 kcal |
|
| KH: |
44,9 g |
179,4 Kcal |
81,9% |
| Fett |
0,9 g |
7,9 Kcal |
3,6% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,4 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizenmischbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
