Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
254,0
|
44,7
|
NA
|
4,0
|
NA
|
9,1
|
4,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
16,3%
|
6,0%
|
12,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
13,0%
|
4,9%
|
9,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.065 Kj |
|
| |
|
254 kcal |
|
| KH: |
44,7 g |
178,8 Kcal |
70,4% |
| Fett |
4,0 g |
36,4 Kcal |
14,3% |
| Eiweiss |
9,1 g |
36,5 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
