Nährwerte und Kalorien (kcal) Griechische Hirtentasche je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Griechische Hirtentasche
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
273,0
|
16,4
|
NA
|
17,8
|
NA
|
11,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Griechische Hirtentasche
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,4%
|
5,9%
|
26,6%
|
15,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,9%
|
4,8%
|
21,5%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Griechische Hirtentasche
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.145 Kj |
|
| |
|
273 kcal |
|
| KH: |
16,4 g |
65,4 Kcal |
24,0% |
| Fett |
17,8 g |
160,6 Kcal |
58,8% |
| Eiweiss |
11,8 g |
47,4 Kcal |
17,4% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Griechische Hirtentasche ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
