Nährwerte und Kalorien (kcal) Griechischer Kraut Salat je 100 g
Produzent: SchlossKüche
Näahrwerte je 100 g Griechischer Kraut Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
100,0
|
12,8
|
NA
|
5,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Griechischer Kraut Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
4,7%
|
7,5%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
3,7%
|
6,0%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Griechischer Kraut Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
420 Kj |
|
| |
|
100 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,2 Kcal |
51,2% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
4,0% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Griechischer Kraut Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle SchlossKüche
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
