Nährwerte und Kalorien (kcal) Griechisches Fladenbrot (gefüllt mit Feta, Joghurt, Gurke, Tomate, Salat, Olive) je 340 g
Näahrwerte je 340 g Griechisches Fladenbrot (gefüllt mit Feta, Joghurt, Gurke, Tomate, Salat, Olive)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
367,0
|
53,2
|
NA
|
10,0
|
NA
|
15,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 340 g Griechisches Fladenbrot (gefüllt mit Feta, Joghurt, Gurke, Tomate, Salat, Olive)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,7%
|
19,3%
|
14,9%
|
21,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,7%
|
15,5%
|
12,0%
|
16,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 340 g Griechisches Fladenbrot (gefüllt mit Feta, Joghurt, Gurke, Tomate, Salat, Olive)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.535 Kj |
|
| |
|
367 kcal |
|
| KH: |
53,2 g |
212,8 Kcal |
58,0% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
24,5% |
| Eiweiss |
15,9 g |
63,6 Kcal |
17,3% |
| Punkte | 7,2 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Griechisches Fladenbrot (gefüllt mit Feta, Joghurt, Gurke, Tomate, Salat, Olive) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
