Nährwerte und Kalorien (kcal) Gries je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gries
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
439,0
|
67,4
|
NA
|
12,6
|
NA
|
14,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gries
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,0%
|
24,5%
|
18,8%
|
18,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,6%
|
19,6%
|
15,2%
|
15,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gries
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.840 Kj |
|
| |
|
439 kcal |
|
| KH: |
67,4 g |
269,6 Kcal |
61,4% |
| Fett |
12,6 g |
113,4 Kcal |
25,8% |
| Eiweiss |
14,1 g |
56,4 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 8,7 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gries ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
