Nährwerte und Kalorien (kcal) Griesschmarrn mit Apfelmus, selbstgemacht je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Griesschmarrn mit Apfelmus, selbstgemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
400,0
|
50,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Griesschmarrn mit Apfelmus, selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,2%
|
18,2%
|
20,9%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,0%
|
14,5%
|
16,9%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Griesschmarrn mit Apfelmus, selbstgemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.675 Kj |
|
| |
|
400 kcal |
|
| KH: |
50,0 g |
200,0 Kcal |
50,0% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
31,5% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 8,2 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Griesschmarrn mit Apfelmus, selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
