Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießpuddingspeise mit Früchten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießpuddingspeise mit Früchten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
167,0
|
12,1
|
NA
|
10,4
|
NA
|
6,2
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießpuddingspeise mit Früchten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
4,4%
|
15,6%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
3,5%
|
12,6%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießpuddingspeise mit Früchten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
700 Kj |
|
| |
|
167 kcal |
|
| KH: |
12,1 g |
48,5 Kcal |
29,0% |
| Fett |
10,4 g |
94,0 Kcal |
56,3% |
| Eiweiss |
6,2 g |
25,0 Kcal |
15,0% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießpuddingspeise mit Früchten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
