Nährwerte und Kalorien (kcal) Griesstraum je 100 g
Produzent: Ehrmann
Näahrwerte je 100 g Griesstraum
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
142,0
|
20,0
|
NA
|
5,5
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Griesstraum
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
7,3%
|
8,2%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
5,8%
|
6,6%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Griesstraum
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
595 Kj |
|
| |
|
142 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
56,3% |
| Fett |
5,5 g |
49,5 Kcal |
34,9% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
8,5% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Griesstraum ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ehrmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
