Nährwerte und Kalorien (kcal) Grillfleisch vom Schwein gedünstet, mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grillfleisch vom Schwein gedünstet, mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
67,0
|
0,2
|
NA
|
4,5
|
NA
|
6,6
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grillfleisch vom Schwein gedünstet, mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,0%
|
0,1%
|
6,7%
|
8,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,7%
|
0,1%
|
5,4%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grillfleisch vom Schwein gedünstet, mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
280 Kj |
|
|
|
67 kcal |
|
KH: |
0,2 g |
0,8 Kcal |
1,2% |
Fett |
4,5 g |
40,1 Kcal |
59,9% |
Eiweiss |
6,6 g |
26,2 Kcal |
39,2% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grillfleisch vom Schwein gedünstet, mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein