Nährwerte und Kalorien (kcal) Grillsalat je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Grillsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
70,0
|
6,3
|
NA
|
1,8
|
NA
|
6,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grillsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
2,3%
|
2,6%
|
9,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
1,8%
|
2,1%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grillsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
285 Kj |
|
| |
|
70 kcal |
|
| KH: |
6,3 g |
25,2 Kcal |
36,1% |
| Fett |
1,8 g |
15,8 Kcal |
22,5% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,0 Kcal |
38,6% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grillsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
