Nährwerte und Kalorien (kcal) Grüne Erbsen mit Wasabi überzogen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grüne Erbsen mit Wasabi überzogen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
444,0
|
64,1
|
NA
|
13,7
|
NA
|
16,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grüne Erbsen mit Wasabi überzogen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,2%
|
23,3%
|
20,4%
|
21,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,8%
|
18,6%
|
16,5%
|
17,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grüne Erbsen mit Wasabi überzogen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.856 Kj |
|
| |
|
444 kcal |
|
| KH: |
64,1 g |
256,4 Kcal |
57,7% |
| Fett |
13,7 g |
123,3 Kcal |
27,8% |
| Eiweiss |
16,0 g |
64,0 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 8,9 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grüne Erbsen mit Wasabi überzogen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Snacks
