Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünebohneneintopf (500gr Gulasch gemischt, 750gr Prinzessbohnen, 500gr Kartoffeln, 50gr Butter, 50gr Mehl, 25gr Bohnenkraut) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grünebohneneintopf (500gr Gulasch gemischt, 750gr Prinzessbohnen, 500gr Kartoffeln, 50gr Butter, 50gr Mehl, 25gr Bohnenkraut)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
69,0
|
3,4
|
NA
|
3,4
|
NA
|
6,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grünebohneneintopf (500gr Gulasch gemischt, 750gr Prinzessbohnen, 500gr Kartoffeln, 50gr Butter, 50gr Mehl, 25gr Bohnenkraut)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
1,2%
|
5,1%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
1,0%
|
4,1%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünebohneneintopf (500gr Gulasch gemischt, 750gr Prinzessbohnen, 500gr Kartoffeln, 50gr Butter, 50gr Mehl, 25gr Bohnenkraut)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
291 Kj |
|
| |
|
69 kcal |
|
| KH: |
3,4 g |
13,6 Kcal |
19,7% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
44,3% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
36,5% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünebohneneintopf (500gr Gulasch gemischt, 750gr Prinzessbohnen, 500gr Kartoffeln, 50gr Butter, 50gr Mehl, 25gr Bohnenkraut) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
