Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkernbrötchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grünkernbrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
250,0
|
48,4
|
NA
|
2,1
|
NA
|
8,6
|
4,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grünkernbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
17,6%
|
3,1%
|
11,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
14,1%
|
2,5%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünkernbrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.047 Kj |
|
| |
|
250 kcal |
|
| KH: |
48,4 g |
193,7 Kcal |
77,5% |
| Fett |
2,1 g |
18,7 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,3 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünkernbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
