Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünschalmuschelfleisch (TK) je 100 g
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 100 g Grünschalmuschelfleisch (TK)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
90,0
|
0,1
|
NA
|
2,7
|
NA
|
16,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grünschalmuschelfleisch (TK)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
0,0%
|
4,0%
|
22,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
0,0%
|
3,3%
|
17,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünschalmuschelfleisch (TK)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
380 Kj |
|
| |
|
90 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,4% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
27,0% |
| Eiweiss |
16,6 g |
66,4 Kcal |
73,8% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünschalmuschelfleisch (TK) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
