Nährwerte und Kalorien (kcal) Guacamole je 100 g
Produzent: Delhaize
Näahrwerte je 100 g Guacamole
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
239,0
|
5,6
|
NA
|
23,9
|
NA
|
0,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Guacamole
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,9%
|
2,0%
|
35,7%
|
0,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
1,6%
|
28,8%
|
0,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Guacamole
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
980 Kj |
|
| |
|
239 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,4 Kcal |
9,4% |
| Fett |
23,9 g |
215,1 Kcal |
90,0% |
| Eiweiss |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,2% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Guacamole ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Delhaize
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
