Nährwerte und Kalorien (kcal) Gudbrandsdalsost je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gudbrandsdalsost
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
461,0
|
39,0
|
NA
|
29,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gudbrandsdalsost
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,0%
|
14,2%
|
43,3%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,4%
|
11,3%
|
34,9%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gudbrandsdalsost
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.923 Kj |
|
| |
|
461 kcal |
|
| KH: |
39,0 g |
156,0 Kcal |
33,8% |
| Fett |
29,0 g |
261,0 Kcal |
56,6% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
9,5% |
| Punkte | 10,9 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gudbrandsdalsost ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
