Nährwerte und Kalorien (kcal) Gulasch in Tomatensoße Sojabasis Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gulasch in Tomatensoße Sojabasis Konserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
104,0
|
6,4
|
NA
|
4,4
|
NA
|
9,4
|
4,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gulasch in Tomatensoße Sojabasis Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,7%
|
2,3%
|
6,6%
|
12,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,2%
|
1,8%
|
5,4%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gulasch in Tomatensoße Sojabasis Konserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
435 Kj |
|
|
|
104 kcal |
|
KH: |
6,4 g |
25,4 Kcal |
24,4% |
Fett |
4,4 g |
40,0 Kcal |
38,4% |
Eiweiss |
9,4 g |
37,5 Kcal |
36,1% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gulasch in Tomatensoße Sojabasis Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Fertiggerichte