Nährwerte und Kalorien (kcal) Gulasch je 4838 g
Näahrwerte je 4838 g Gulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.521,0
|
150,5
|
NA
|
171,4
|
NA
|
344,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 4838 g Gulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
160,0%
|
54,7%
|
255,8%
|
458,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
140,8%
|
43,8%
|
206,5%
|
366,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 4838 g Gulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
14.744 Kj |
|
| |
|
3.521 kcal |
|
| KH: |
150,5 g |
602,0 Kcal |
17,1% |
| Fett |
171,4 g |
1.542,6 Kcal |
43,8% |
| Eiweiss |
344,2 g |
1.376,8 Kcal |
39,1% |
| Punkte | 77,7 |
|
| Broteinheiten |
12,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
