Nährwerte und Kalorien (kcal) Gulasch Schwein + Rind mit Zwiebeln, Paprika, Champingnons, Tomatenmark je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Gulasch Schwein + Rind mit Zwiebeln, Paprika, Champingnons, Tomatenmark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
6,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
3,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gulasch Schwein + Rind mit Zwiebeln, Paprika, Champingnons, Tomatenmark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
2,2%
|
3,8%
|
5,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
1,7%
|
3,0%
|
4,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gulasch Schwein + Rind mit Zwiebeln, Paprika, Champingnons, Tomatenmark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
260 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
23,8 Kcal |
38,4% |
| Fett |
2,5 g |
22,8 Kcal |
36,7% |
| Eiweiss |
3,9 g |
15,6 Kcal |
25,2% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gulasch Schwein + Rind mit Zwiebeln, Paprika, Champingnons, Tomatenmark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
