Nährwerte und Kalorien (kcal) Gulasch ungarisch, mit Instantbrühe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gulasch ungarisch, mit Instantbrühe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
76,0
|
1,5
|
NA
|
3,8
|
NA
|
9,0
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gulasch ungarisch, mit Instantbrühe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
0,5%
|
5,6%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,0%
|
0,4%
|
4,5%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gulasch ungarisch, mit Instantbrühe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
318 Kj |
|
| |
|
76 kcal |
|
| KH: |
1,5 g |
6,0 Kcal |
7,9% |
| Fett |
3,8 g |
33,9 Kcal |
44,6% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,1 Kcal |
47,5% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gulasch ungarisch, mit Instantbrühe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
