Nährwerte und Kalorien (kcal) Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn Rezept von Essen & Trinken Low Carb je 300 g
Näahrwerte je 300 g Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn Rezept von Essen & Trinken Low Carb
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
316,0
|
8,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
26,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn Rezept von Essen & Trinken Low Carb
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,4%
|
2,9%
|
29,9%
|
34,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
2,3%
|
24,1%
|
27,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn Rezept von Essen & Trinken Low Carb
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.323 Kj |
|
| |
|
316 kcal |
|
| KH: |
8,0 g |
32,0 Kcal |
10,1% |
| Fett |
20,0 g |
180,0 Kcal |
57,0% |
| Eiweiss |
26,0 g |
104,0 Kcal |
32,9% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn Rezept von Essen & Trinken Low Carb ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel
