Nährwerte und Kalorien (kcal) Gurkengemüse 17.05.2016 je 652 g
Näahrwerte je 652 g Gurkengemüse 17.05.2016
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
230,0
|
23,8
|
NA
|
11,8
|
NA
|
7,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 652 g Gurkengemüse 17.05.2016
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
8,7%
|
17,6%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
6,9%
|
14,2%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 652 g Gurkengemüse 17.05.2016
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
962 Kj |
|
| |
|
230 kcal |
|
| KH: |
23,8 g |
95,2 Kcal |
41,4% |
| Fett |
11,8 g |
106,2 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,4 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gurkengemüse 17.05.2016 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
