Nährwerte und Kalorien (kcal) Gurkensalat 25.1.2013 je 1082 g
Näahrwerte je 1082 g Gurkensalat 25.1.2013
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
699,0
|
36,0
|
NA
|
46,9
|
NA
|
33,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1082 g Gurkensalat 25.1.2013
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
31,8%
|
13,1%
|
70,0%
|
44,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,0%
|
10,5%
|
56,5%
|
35,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1082 g Gurkensalat 25.1.2013
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.926 Kj |
|
| |
|
699 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
20,6% |
| Fett |
46,9 g |
422,1 Kcal |
60,4% |
| Eiweiss |
33,2 g |
132,8 Kcal |
19,0% |
| Punkte | 16,9 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gurkensalat 25.1.2013 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
