Nährwerte und Kalorien (kcal) Gutes aufs Brot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gutes aufs Brot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
594,0
|
1,3
|
NA
|
65,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gutes aufs Brot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,0%
|
0,5%
|
97,0%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,8%
|
0,4%
|
78,3%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gutes aufs Brot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.444 Kj |
|
| |
|
594 kcal |
|
| KH: |
1,3 g |
5,2 Kcal |
0,9% |
| Fett |
65,0 g |
585,0 Kcal |
98,5% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
0,7% |
| Punkte | 17,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gutes aufs Brot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brotaufstriche aus Milch / Milchprodukten (bestimmte Hersteller)
