Nährwerte und Kalorien (kcal) Gyros-Reispfanne je 100 g
Produzent: Kaufland
Näahrwerte je 100 g Gyros-Reispfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
106,0
|
13,7
|
NA
|
3,4
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gyros-Reispfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
5,0%
|
5,1%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
4,0%
|
4,1%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gyros-Reispfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
447 Kj |
|
| |
|
106 kcal |
|
| KH: |
13,7 g |
54,8 Kcal |
51,7% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
28,9% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
19,6% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gyros-Reispfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kaufland
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
