Nährwerte und Kalorien (kcal) Gyrospfannkuchen 4.12.2014 je 2785 g
Näahrwerte je 2785 g Gyrospfannkuchen 4.12.2014
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
3.138,0
|
235,1
|
NA
|
136,4
|
NA
|
242,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2785 g Gyrospfannkuchen 4.12.2014
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
142,6%
|
85,5%
|
203,6%
|
323,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
125,5%
|
68,3%
|
164,3%
|
257,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2785 g Gyrospfannkuchen 4.12.2014
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
13.137 Kj |
|
| |
|
3.138 kcal |
|
| KH: |
235,1 g |
940,4 Kcal |
30,0% |
| Fett |
136,4 g |
1.227,6 Kcal |
39,1% |
| Eiweiss |
242,4 g |
969,6 Kcal |
30,9% |
| Punkte | 67,5 |
|
| Broteinheiten |
19,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gyrospfannkuchen 4.12.2014 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
