Nährwerte und Kalorien (kcal) Hackfleischroulade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hackfleischroulade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
4,0
|
NA
|
11,9
|
NA
|
20,6
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hackfleischroulade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
1,4%
|
17,8%
|
27,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
1,2%
|
14,4%
|
21,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hackfleischroulade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
861 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
15,9 Kcal |
7,7% |
| Fett |
11,9 g |
107,4 Kcal |
52,1% |
| Eiweiss |
20,6 g |
82,2 Kcal |
39,9% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hackfleischroulade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte
